무릎 테이핑 방법

무릎 테이핑 방법

준비물:  테이프 (30cm  1개,25cm  1개,15cm  2개)

 

테이프를 다리길이에 맞춰볼께요~~

허벅지 정면에서 무릎 아래 까지

길이를 가늠 해보아요~

​

​

앉은 상태에서

45도정도 무릎을 굽혀요~~

Y 자 형태의 긴(30cm)테이프를

붙여 허벅지 끝부분을 살짝 당겨주세요

무릎을 조금 세우고

Y자 부분으로 슬개골을 감싸

붙여 줍니다.

종아리 쪽에서 붙일 테이프를

(   25cm  1개   )

Y자 형태로 잘라 줍니다.

쉽게 말하자면~~

정강이 라고하죠??

정강이에 테이프를 붙이고

​

​

 

Y자 부분으로 반대로 무릎을 감싸

붙여 줍니다.

​

이렇게 보통 하는데

마스터손은??

조금더 안정적으로

보완하고자~~

15cm 2개로 무릎        위~아래 ♪♪

위~위~♪ 아래~~♪

붙여줍니다.

​

 

 

가로 방향으로 무릎 위에서

살짝~~~당겨

무릎을 감싸듯이

붙여 줍니다.

​

같은 방법으로

무릎 아래쪽에서~~~

 

이렇게해서

완성!!!!!!

​

 

꾹!!꾹!!꾸~~~~~~~~~~~~욱!!

​

눌러 주세요.

 

무릎을 폈을때?????

쭈글쭈글 ~~되었다고....실망하면.....

앙돼여~~~

아주 잘 붙여진 거랍니다.

​

무릎에 통증을 느껴 테이핑을 해주었던

회원이 테이핑을 붙히자 마자

안 아파졌다는 말을 하더라고요...

이건 회원의 의견이니 믿거나 말거나

 

이상!

무릎 테이핑이었습니다!

[모셔 온 글: 신기루님 블로그]