몸에 좋고 맛도 좋은 천연차 만들기

몸에 좋고 맛도 좋은 천연차 만들기

 

나) 사과 차

     (감기를 물리치고 활력을 더한다)

              사과는 비타민C와 구연산이 풍부해 피로 해소와 감기예방에 도움을 줍니다.

 껍질에 펙틴 성분이 많이 들어 있으므로 껍질째 먹는 것이 좋습니다.

 펙틴 성분은 장에서 유산균 같은 유익한 세균이 번식하는 것을 도와 장을 튼튼하게 합니다.

 

준비 재료: 사과1개, 물3컵, 꿀3큰술.

 

만드는 법: 1) 사과는 껍질째 깍둑썰기 한다.

             2) 물과 사과 꿀을 넣고 센 불에서 끓이다 팔팔 끓으면 불을 줄이고

                은근하게 끓인다.

             3) 체에 받쳐 사과를 걸러내고 따뜻하게 마신다

 

 

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