사과와 아로니아가 만나다 사랑아 아로니아 베리류 중 '슈퍼베리'로 통하는 아로니아는 각종 베리류의 건강 열풍을 잇는 슈퍼푸드이다. 아로니아는 방사능 성분을 어느 정도 중화를 시켜주는 능력이 있어 체르노빌 방사능이 터졌을 때에도 유일하게 살아남은 품종으로 알려져 있고, 현존하는 모든 식물 중 안토시.. 건강 상식 2015.08.20
사과즙의 효능 사과즙의 효능 1. 혈관: 사과는 칼륨이 풍부해 꾸준히 섭취하면 혈관 내에 쌓인 나트륨 배출해주며, 하루에 한두 개의 사과는 콜레스테롤 수치를 낮추는데도 도움이 되기 때문에 고혈압이나 동맥경화와 같은 질환을 예방 및 개선하는데 도움 (참고: 껍질째 먹어야 콜레스테롤 수치 저하에.. 건강 상식 2015.08.18
아로니아 아로니아와 사과가 만나다 친환경 무농약 인증을 받고 직접 농사를 짓고, 직접 수확 가공을 하여 만든 [아로니아] 아로니아의 효능 1.항산화효과: 안토시아닌이 세포 노화과정 중 생성하는 활성산소를 제거하는 능력 2.눈 건강: 망막에 있는 '로돕신' 색소의 재합성을 촉진 3.혈관건강: 혈.. 건강 상식 2015.08.17
걷는 법 걷는 법 내가 태어 나면서 부터 나는 걷는 법을 배웠다. 일으나 걷는 법 천천히 가는 법 빨리 달려가는 법 몇 십 년 동안 하루도 쉬지 않고 걷는 법을 배워 왔지만 산을 오를 때 보면 중년이 넘은 나는 아직도 걷는 법을 모른다. 급하게 가다가 보면 쉬이 지쳐 정상도 못 밟고 내려와야 하고.. 건강 상식 2014.07.28
독버석과 유사한 식용버섯 구별법 식용버섯과 독버섯은 모양이 유사한 것이 많아서 일반인이 쉽게 구분하기 어렵다. 또 일반적으로 알려진 독버섯과 관련된 상식은 사실과 전혀 다른 면이 많으므로 주의 해야 한다. 야생버섯에 대한 전문적인 식별력이 없다면 아예 채취하지 않는 것이 좋다. 상기 내용은 아주 작은 나의 .. 건강 상식 2013.07.22
두통이 생기는 이유 1. 두통이 생기는 이유 두통은 머리 쪽으로 기혈 순환이 잘되지 않아 통증이 발생하는 것을 말합니다. 두통에는 여러 종류가 있으며 귀치에 따라 관장하는 장부가 틀립니다. 2. 두통의 종류 전두통: 머리 앞의 이마 쪽으로 발생하는 두통으로 비장 위장이 나빠져 발생합니다. 편두통: 머리.. 건강 상식 2012.10.16
국내에서도 산거머리 발견 국내에서도 산거머리 발견 "물이 아닌곳에서도 서식" 국내에서 아열대에서만 서식한다는 산거머리가 발견됐다. 지구온난화 때문이다. 국립생물자원관은 전남 신안 가거도 해발 639m의 독실산에서 산거머리 서식이 처음으로 공식 확인됐다고 26일 밝혔다. 그동안 국내 거머리류 총 16종은 .. 건강 상식 2012.03.27
연말연시, 숙취로 고통받는 간을 해독하는 법 연말연시, 숙취로 고통받는 간을 해독하는 법 간은 우리 몸에 발생하는 독소를 걸러 내는 기관이다. 술을 마시면 알코올이 간에 흡수되어 대사된다. 이때 아세트알데히드라는 독소가 생성되는데, 이를 해독하지 못하고 체내에 남아 있으면 숙취를 유발한다. 즉, 간 해독능력이 좋.. 건강 상식 2011.12.27
입술로 알아보는 건강체크 입술로 알아보는 건강체크 1. 입술이 바짝바짝 마른다 : 간 기능이 떨어졌다. 건강 상태를 살펴보면, 유달리 입술이 바짝 마르는 것은 몸이 좋지 않다는 신호. 특히 간이 많이 지쳐 있을 때 나타나는 증상이다. 스트레스를 많이 받거나 지나치게 긴장하면 뇌신경에 무리를 주어 간 .. 건강 상식 2011.12.09
몸에 좋고 맛도 좋은 천연차 만들기 몸에 좋고 맛도 좋은 천연차 만들기 자) 수박껍질 차(여름 나기 비법)수박은 천연 이뇨제라 할 정도로 부종에 효과가 있고, 더위를 이기게 하는 여름철 최고의 과일 입니다. 수박과육에는 이뇨작용, 미백효과 등에 좋은 성분이 있고 껍질에도 고혈압에 좋은 성분이 있습니다. 수박 .. 건강 상식 2011.12.02